A receita de torta de frango fit é uma excelente alternativa para quem busca uma alimentação equilibrada. Além disso, ela combina praticidade, leveza e muito sabor, sendo perfeita para refeições rápidas e nutritivas.
Nesse sentido, essa receita saudável se destaca por utilizar ingredientes funcionais. Assim, promove saciedade, auxilia no controle calórico e, ao mesmo tempo, agrada diferentes paladares com uma textura macia e aromática.
Ingredientes, Receita de Torta de Frango Fit;
- 2 xícaras de frango cozido e desfiado
- 3 ovos
- 1 xícara de farinha de aveia
- 1/2 xícara de leite desnatado
- 1/4 de xícara de azeite de oliva
- 1 tomate picado
- 1/2 cebola picada
- Temperos naturais a gosto
- 1 colher de sopa de fermento em pó
Modo de Preparação, Receita de Torta de Frango Fit;
- Primeiramente, bata no liquidificador os ovos, o leite e o azeite até obter uma mistura homogênea.
- Em seguida, acrescente a farinha de aveia e bata novamente.
- Logo depois, transfira para uma tigela e adicione o frango, os legumes e os temperos.
- Posteriormente, misture delicadamente e acrescente o fermento.
- Por fim, leve ao forno preaquecido a 180 °C por cerca de 35 minutos.
Dica:
Para variar a receita, você pode substituir parte do frango por legumes como cenoura ou abobrinha. Dessa forma, além de aumentar o valor nutricional, a torta ganha mais fibras, cores e sabores, tornando-se ainda mais saudável e equilibrada.
Conclusão:
Portanto, a torta de frango fit é uma opção versátil e funcional para o cotidiano. Assim, ela se adapta facilmente a diferentes dietas, contribui para uma alimentação consciente e, ao mesmo tempo, mantém o prazer de comer bem sem culpa.
Valor Nutricional:
Em resumo, essa receita apresenta alto teor de proteínas, baixo índice de gorduras saturadas e boa quantidade de fibras. Dessa maneira, auxilia no ganho de massa magra, na saciedade e no bom funcionamento do metabolismo diário.
Confira também;
Versículo de Hoje;
“Tornando-nos exemplo de boas obras.” (Tito 2:7)