Antes de tudo, é importante destacar que os nuggets de tilápia na airfryer são uma alternativa saudável, prática e extremamente saborosa. Além disso, essa receita combina facilidade no preparo com ingredientes acessíveis, tornando-se ideal para quem busca refeições rápidas, nutritivas e, sobretudo, equilibradas no dia a dia.
Além disso, ao optar pela tilápia, você garante uma fonte leve de proteína, enquanto a airfryer reduz significativamente o uso de óleo. Assim, a receita se encaixa perfeitamente em rotinas modernas, promovendo saúde, economia de tempo e muito mais sabor em cada mordida.
Ingredientes, Receita de Nuggets de Tilápia na Airfryer;
- Filé de tilápia cortado em cubos
- Alho amassado
- Suco de limão
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino
- Farinha de aveia
- Farinha de rosca
- Ovo
- Páprica doce
- Azeite de oliva
Modo de Preparo, Receita de Nuggets de Tilápia na Airfryer;
- Primeiramente, tempere os cubos de tilápia com alho, limão, sal e pimenta, misturando bem.
- Em seguida, passe os pedaços no ovo batido, garantindo que fiquem bem envolvidos.
- Logo depois, empane na mistura de farinha de aveia, farinha de rosca e páprica.
- Posteriormente, disponha os nuggets na airfryer, regando levemente com azeite.
- Por fim, asse a 200 °C por cerca de 15 minutos, virando na metade do tempo para dourar igualmente.
Dica:
Para obter nuggets ainda mais crocantes e saborosos, experimente adicionar ervas secas à farinha de empanar. Além disso, deixar o peixe marinando por alguns minutos intensifica o sabor. Assim, o resultado final fica mais aromático, equilibrado e perfeito para agradar adultos e crianças.
Conclusão:
Em resumo, os nuggets de tilápia na airfryer unem praticidade, saúde e sabor em uma única receita. Portanto, são ideais para refeições rápidas, lanches ou até mesmo para compor marmitas equilibradas. Dessa forma, você mantém uma alimentação variada, leve e extremamente prazerosa no cotidiano.
Valor Nutricional:
Os nuggets de tilápia oferecem proteínas magras, baixo teor de gordura e boa quantidade de minerais. Além disso, por serem preparados na airfryer, possuem menos calorias. Assim, contribuem para uma dieta equilibrada, auxiliando na saciedade, na saúde muscular e no controle do peso.
Confira também;
Versículo de Hoje;
“O Senhor é a minha força.” (Habacuque 3:19)