A receita de omelete de sardinha é perfeita para quem busca uma refeição rápida, saudável e nutritiva, além disso, é uma excelente opção para o café da manhã, almoço prático ou jantar leve, garantindo mais energia ao seu dia. Além disso, essa receita é rica em proteínas, ômega 3 e vitaminas essenciais.
Sobretudo, a combinação de ovos com sardinha proporciona um sabor único e marcante; além disso, é muito econômica, fácil de preparar e extremamente versátil, permitindo diversas variações ao gosto de cada pessoa, tornando-se ideal para qualquer ocasião culinária especial.
Ingredientes, Receita de Omelete de Sardinha;
- Ovos
- Sardinha em lata escorrida
- Cebola picada
- Tomate picado
- Cheiro-verde
- Sal e pimenta
- Azeite ou manteiga
Modo de Preparo, Receita de Omelete de Sardinha;
- Primeiramente, em uma tigela, bata bem os ovos com sal e pimenta, misturando com bastante cuidado para incorporar ar e deixá-los fofinhos.
- Em seguida, adicione a sardinha, a cebola, o tomate e o cheiro-verde, mexendo delicadamente para integrar todos os ingredientes.
- Logo depois, aqueça uma frigideira com azeite ou manteiga e, portanto, despeje a mistura, espalhando uniformemente.
- Posteriormente, cozinhe em fogo baixo, virando com atenção quando a base estiver dourada.
- Por fim, finalize o cozimento dos dois lados, garantindo textura macia por dentro e crocante por fora, e sirva imediatamente.
Dica Especial:
Para deixar sua omelete de sardinha ainda mais saborosa, você pode adicionar queijo e orégano, pois, além disso, realçam o aroma, intensificam o sabor e proporcionam uma textura ainda mais cremosa e irresistível ao prato.
Conclusão;
Em conclusão, preparar omelete de sardinha é uma excelente maneira de unir praticidade, nutrição e sabor, pois, além disso, é uma receita econômica, rica em proteínas, ômega 3 e vitaminas, garantindo uma refeição completa, saudável e irresistível para todas as ocasiões.
Valor Nutricional por Pessoa:
Uma porção desta receita contém cerca de duzentas e cinquenta calorias, dezoito gramas de proteínas, treze gramas de gorduras saudáveis, seis gramas de carboidratos e duas gramas de fibras alimentares.
Confira também;
Versículo de Hoje;
“Mas eu, com voz de agradecimento, te oferecerei sacrifícios.”(Jonas 2:9)