Antes de mais nada, a receita de wrap de frango com legumes é uma excelente opção para quem procura uma refeição rápida, saudável e cheia de sabor. Ideal para almoços e jantares, este prato é versátil, permitindo diversas variações conforme seu gosto.
Além disso, é perfeito para quem quer manter uma alimentação balanceada sem abrir mão do prazer de comer bem. A combinação de frango, legumes frescos e temperos aromáticos garante uma experiência deliciosa e nutritiva.
Ingredientes, Receita de Wrap de Frango com Legumes;
- 2 peitos de frango cozidos e desfiados
- 1 cenoura ralada
- 1 pimentão vermelho picado
- 1 pepino em tiras finas
- 1/2 xícara de milho cozido
- 1/2 xícara de folhas de alface picadas
- 1/4 xícara de cebola roxa picada
- 4 tortilhas de trigo ou wraps integrais
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- Suco de 1 limão
- Sal e pimenta a gosto
- Molho de iogurte ou maionese light (opcional)
Modo de Preparar a Receita de Wrap de Frango com Legumes;
- Primeiramente, em uma tigela grande, combine o frango desfiado, a cenoura ralada, o pimentão picado, o pepino em tiras, o milho cozido, a alface picada e a cebola roxa.
- Em seguida, tempere a mistura com azeite de oliva, suco de limão, sal e pimenta a gosto. Misture bem para que todos os ingredientes fiquem bem distribuídos e temperados.
- Logo após, aqueça levemente as tortilhas de trigo em uma frigideira, por cerca de 30 segundos de cada lado, apenas para amolecê-las.
- Então, disponha uma porção da mistura de frango e legumes no centro de cada tortilha. Se desejar, adicione um pouco de molho de iogurte ou maionese light para um toque cremoso.
- Finalmente, enrole cada tortilha formando os wraps, dobrando as extremidades para que o recheio não escape.
Dica: Para uma variação ainda mais saborosa, experimente adicionar abacate fatiado ou queijo cottage ao recheio. Além de enriquecer o sabor, esses ingredientes acrescentam mais nutrientes à sua refeição.
Conclusão:
O wrap de frango com legumes é uma refeição completa, prática e cheia de sabor. Ideal para dias corridos, ele combina ingredientes frescos e saudáveis, garantindo uma alimentação balanceada. Incorporar wraps como este em sua dieta é uma forma excelente de variar o cardápio e manter-se nutrido. Portanto, aproveite esta receita simples e deliciosa, e surpreenda-se com o quão fácil é comer bem e de forma saudável.
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Versículo de Hoje;
“O coração alegre aformoseia o rosto, mas pela dor do coração o espírito se abate.” Provérbios 15:13