Receita de Wrap de Frango com Legumes

Antes de mais nada, a receita de wrap de frango com legumes é uma excelente opção para quem procura uma refeição rápida, saudável e cheia de sabor. Ideal para almoços e jantares, este prato é versátil, permitindo diversas variações conforme seu gosto.

Além disso, é perfeito para quem quer manter uma alimentação balanceada sem abrir mão do prazer de comer bem. A combinação de frango, legumes frescos e temperos aromáticos garante uma experiência deliciosa e nutritiva.

Ingredientes, Receita de Wrap de Frango com Legumes;

2 peitos de frango cozidos e desfiados
1 cenoura ralada
1 pimentão vermelho picado
1 pepino em tiras finas

1/2 xícara de milho cozido
1/2 xícara de folhas de alface picadas
1/4 xícara de cebola roxa picada
4 tortilhas de trigo ou wraps integrais
2 colheres de sopa de azeite de oliva
Suco de 1 limão
Sal e pimenta a gosto
Molho de iogurte ou maionese light (opcional)

Modo de Preparar a Receita de Wrap de Frango com Legumes;

Primeiramente, em uma tigela grande, combine o frango desfiado, a cenoura ralada, o pimentão picado, o pepino em tiras, o milho cozido, a alface picada e a cebola roxa.
Em seguida, tempere a mistura com azeite de oliva, suco de limão, sal e pimenta a gosto. Misture bem para que todos os ingredientes fiquem bem distribuídos e temperados.

Logo após, aqueça levemente as tortilhas de trigo em uma frigideira, por cerca de 30 segundos de cada lado, apenas para amolecê-las.
Então, disponha uma porção da mistura de frango e legumes no centro de cada tortilha. Se desejar, adicione um pouco de molho de iogurte ou maionese light para um toque cremoso.

Finalmente, enrole cada tortilha formando os wraps, dobrando as extremidades para que o recheio não escape.

Dica: Para uma variação ainda mais saborosa, experimente adicionar abacate fatiado ou queijo cottage ao recheio. Além de enriquecer o sabor, esses ingredientes acrescentam mais nutrientes à sua refeição.

Conclusão:

O wrap de frango com legumes é uma refeição completa, prática e cheia de sabor. Ideal para dias corridos, ele combina ingredientes frescos e saudáveis, garantindo uma alimentação balanceada. Incorporar wraps como este em sua dieta é uma forma excelente de variar o cardápio e manter-se nutrido. Portanto, aproveite esta receita simples e deliciosa, e surpreenda-se com o quão fácil é comer bem e de forma saudável.

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