Esta associação de frango e batata doce ocorre muito frequentemente entre os praticantes de exercício físicos. Para fugir do evidente filé de frango com batata doce cozida, então imagine a transformação de tudo isto numa receita bolinhos de frango com batata doce?
Além disso, esta receita é excelente também para um petisco rápido e saudável, ainda mais, indicado para ser consumido também por crianças. Consulte aqui conosco todas as informações necessárias à preparação destes petiscos fit, que não contém glúten e lactose, então faça e saboreie no conforto do seu lar!
Ingredientes;
- 2 batatas doces médias
- 4 colheres de sopa de farelo de aveia
- 2 colheres de sopa de farinha de linhaça
- ½ xíc de frango cozido desfiado
- 1 pitada de sal
Modo de preparar a Receita Bolinhos de Frango com Batata Doce;
1- Em primeiro lugar cozer o peito de frango, desfiá-lo e reservá-lo, podendo cozer o peito de frango da forma como desejar.
2- Em seguida, descascar as batatas doces e cozinhar numa panela contendo água em lume médio. Desligar o lume quando estas estiverem molinhas e amassar utilizando um garfo.
3- Logo depois, misturar as batatas em conjunto como farelo de aveia e sal até se soltarem das mãos. Caso seja necessário, adicionar mais aveia até que fique no ponto. Nesta altura, pré-aqueça o forno a 200ºC.
4- Moldar os bolinhos e encher com frango. Além disso, molde-os em outros tipos de formas de salgadinhos também, tais como a forma da coxinha.
5- Então, empanar os bolinhos em farinha de linhaça e assá-los num forno pré-aquecido a 200°C durante cerca de 20 min ou até ficarem dourados. Não é necessário utilizar ovo para empanar.
6- Como resultado após estes minutos seus bolinhos de frango com batata doce saudáveis estão prontos para ser consumidos, fica super saboroso e nutritivo, aproveite a seu petisco!
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