Uma maneira fácil e deliciosa de perder peso é aumentar o consumo de vitaminas a partir de frutas e verduras. Assim, aqui no DicasConstantes, apresentamos como fazer a receita de vitamina de abacate fitness para aproveitar os benefícios deste alimento popular.
O abacate é uma fonte de vitaminas saudáveis que pode ser incluída na dieta de perda de peso. Embora isso possa parecer contraditório, o abacate possui ômegas 3 e 6 que ajudam a combater o colesterol ruim e glutationa que ajuda a desintoxicar o organismo.
Por isso, o abacate é uma fruta valiosa a ser incluída na dieta de quem quer emagrecer de forma saudável. Confira abaixo a receita de vitamina de abacate fiteness, uma opção fácil e saborosa que vai ajudá-lo a se sentir melhor consigo mesmo.
Ingredientes;
- 1 abacate maduro
- 1 maçã
- 1 copo com água de coco gelada
- 1 punhado de folhas de hortelã fresquinha
- 1 colher de chá de adoçante sem calorias (facultativo)
Modo de preparar a Receita de Vitamina de Abacate Fitness;
1- Primeiramente, cortar ao na metade o abacate, retirar o caroço e a sua polpa utilizando uma colher e ponha-os no liquidificador. Descasque a maçã, corte-a em pedaços e adicione-a ao liquidificador.
2- Em seguida, lave as folhas de hortelã e acrescente-as juntamente com a água de coco ao liquidificador. Então, bata tudo até ficar homogêneo, prove e adoce a seu gosto, preferindo um adoçante não calorico. O xilitol é um dos adoçantes sem calorias mais populares. Além disso, pode usar uma maçã doce, como a Fuji, você pode reduzir a quantidade de adoçante.
3- Por fim, sirva a vitamina de abacate com maçã imediatamente após o preparo para aproveitar ao máximo seus benefícios. É recomendável beber essa vitamina fit pela manhã em jejum, mas você também pode prepará-la para um lanche, experimente e surper saaudavél e saboroso!
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Mas, quanto a você, ele encherá de riso a sua boca e de brados de alegria os seus lábios.
Jó 8:21