A Panqueca de Maçã e Aveia é a escolha perfeita para um café da manhã nutritivo e delicioso. De fato, ela substitui a farinha tradicional pela aveia, tornando-a mais saudável e rica em fibras. Uma receita ideal para começar o dia com energia.
Assim, esta panqueca é surpreendentemente fácil de preparar e o toque da maçã cozida adiciona uma doçura natural e um sabor acolhedor. Além disso, é uma excelente opção para a dieta fitness. Portanto, prepare-se para esta delícia matinal.
Ingredientes, Receita de Panqueca de Maçã e Aveia;
- 1 maçã média (ralada ou picada finamente)
- 1/2 xícara de aveia em flocos finos
- 1 ovo grande
- 1/4 xícara de leite (ou bebida vegetal)
- 1 colher (chá) de fermento em pó
- Canela em pó a gosto
- Adoçante natural (mel, xilitol ou stevia, opcional)
Modo de Preparo, Receita de Panqueca de Maçã e Aveia;
- Primeiramente, misture os ingredientes secos: Em uma tigela, combine a aveia, o fermento e a canela.
- Em seguida, adicione os líquidos: Junte o ovo e o leite (ou bebida vegetal). Misture bem.
- Então, incorpore a maçã: Adicione a maçã ralada à massa. Se for usar adoçante, adicione-o neste momento. Misture até obter uma consistência homogênea.
- Posteriormente, prepare a frigideira: Aqueça uma frigideira antiaderente untada com um fio de azeite ou óleo de coco, em fogo médio-baixo.
- Finalmente, cozinhe: Despeje porções da massa, formando as panquecas. Cozinhe por cerca de 2 a 3 minutos de cada lado, ou até que estejam douradas. Sirva esta receita saudável imediatamente com frutas e iogurte.
Dica: Para garantir que sua Panqueca de Aveia fique bem fofinha, utilize aveia em flocos finos ou bata a mistura no liquidificador rapidamente. Além disso, cozinhe em fogo baixo para que a maçã cozinhe por dentro sem queimar.
Conclusão:
Em resumo, a Panqueca de Maçã e Aveia é a receita perfeita para um café da manhã nutritivo e saudável. Portanto, incorpore esta opção fitness e sem farinha em sua rotina. Desfrute desta delícia cheia de fibras!
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Versículo de Hoje;
“Porque Deus não nos deu o espírito de temor, mas de poder, e de amor, e de moderação.”(2 Timóteo 1:7)