Esta receita de crepioca fit com whey protein é uma opção leve, saudável e saborosa para um café da manhã ou lanche rápido e nutritivo. A crepioca, feita com tapioca e ovos, combina perfeitamente com o whey protein, adicionando proteína e sabor ao prato. Além disso, é uma receita versátil, que pode ser adaptada ao seu gosto e necessidades.
Em outras palavras, é uma alternativa inteligente para quem busca uma opção mais leve e saudável ao tradicional crepe. A tapioca, rica em carboidratos complexos, e o whey protein, fonte completa de proteína, formam uma dupla perfeita para uma refeição equilibrada e saborosa.
Ingredientes, Receita de Crepioca Fit com Whey;
- 2 colheres de sopa de tapioca
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de whey protein (sabor de sua preferência)
- 1 colher de sopa de leite (opcional, para ajustar a consistência)
- Recheio de sua preferência (frutas, iogurte, pasta de amendoim, etc.)
Modo de Preparo, Receita de Crepioca Fit com Whey;
- Primeiramente, misture a tapioca, o ovo, o whey protein e o leite (se usar) em um recipiente e mexa bem até obter uma massa homogênea.
- Em seguida, aqueça uma frigideira antiaderente untada com um pouco de óleo de coco ou manteiga.
- Posteriormente, despeje uma pequena porção da massa na frigideira quente, espalhando-a em formato circular.
- Então, cozinhe por cerca de 2-3 minutos de cada lado, ou até dourar levemente.
- Finalmente, recheie a crepioca com o ingrediente de sua preferência e sirva imediatamente.
Dica: Para uma crepioca mais saborosa, adicione canela, coco ralado ou outros ingredientes ao seu gosto na massa. Experimente diferentes recheios para variar o sabor.
Conclusão:
Em resumo, esta receita de crepioca fit com whey protein é uma opção prática, saborosa e nutritiva para começar o dia ou para um lanche rápido e saudável. A combinação de ingredientes entrega uma refeição completa e equilibrada, ideal para quem busca uma alimentação consciente sem abrir mão do prazer de uma boa comida. Portanto, experimente e adapte a receita ao seu gosto!
Confira também;
Versículo de Hoje;
“Entrega o teu caminho ao Senhor, e os teus planos serão estabelecidos.”(Provérbios 16-3)