Em uma época em que a busca por hábitos alimentares mais saudáveis e equilibrados se torna cada vez mais relevante, a Receita de Brócolis Gratinado Fit surge como uma alternativa deliciosa e nutritiva.
Seja no jantar, como um acompanhamento ou até mesmo como uma refeição principal, o Brócolis Gratinado Fit se destaca como uma opção versátil e saudável. Portanto, prepare-se para desfrutar de uma explosão de sabor, texturas crocantes e uma dose extra de nutrientes essenciais em cada garfada
Ingredientes, Receita de Brócolis Gratinado Fit;
- 1 cabeça de brócolis, cortada em floretes
- 1/2 xícara (120ml) de leite desnatado
- 2 colheres de sopa (30ml) de queijo cottage light
- 1/4 xícara (60ml) de queijo mozarela light ralado
- 2 colheres de sopa (30ml) de farinha de aveia
- 1 dente de alho picado
- 1/2 colher de chá (2,5ml) de sal
- Pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparar a Receita de Brócolis Gratinado Fit;
- Primeiramente, ré-aqueça o forno a 180°C (350°F).
- Em seguida, numa tigela, misture as floretes de brócolis, o leite desnatado, o queijo cottage, o alho e tempere com sal e pimenta.
- Logo após, transfira a mistura para um refratário untado.
- Então, espalhe o queijo mozarela ralado sobre o brócolis e polvilhe a farinha de aveia.
- Posteriormente, leve ao forno e asse por 20 a 25 minutos, até que o queijo fique derretido e dourado.
- Enfim, retire do forno e sirva o brócolis gratinado quente.
Dica: Para realçar ainda mais o sabor e a textura do seu Brócolis Gratinado Fit, você pode adicionar alguns toques especiais, como raspas de limão, lâminas de alho assado ou até mesmo um toque de parmesão ralado. Essas pequenas adições podem elevar seu prato a um novo patamar de delícia, mantendo o alinhado com os princípios de uma alimentação saudável e equilibrada.
Conclusão:
A receita de Brócolis Gratinado Fit é uma opção saudável e nutritiva, perfeita para quem busca incluir mais vegetais na dieta de forma atrativa. Combinando os benefícios do brócolis com um gratinado cremoso e crocante, essa preparação se torna irresistível. Então, experimente essa refeição rica em nutrientes e fibras, sem abrir a mão do prazer de saborear um prato delicioso.
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Versículo de Hoje;
“Sejam fortes e corajosos. Não tenham medo nem se arriscarem, pois o Senhor, o seu Deus, vai com vocês; ele nunca os deixará nem os abandonará.” (Josué 1:9)