Quer queira saciar a sua fome entre as refeições, acompanhar o almoço ou comer antes de treinar, os bolinhos com tapioca e de frango compõem essa opção saudável e de baixo teor calórico. Assim, apresentamos a receita de bolinhos de frango fit!
Os bolinhos fits são muito famosos entre as pessoas que praticam atividades físicas de alto rendimento, pois o atleta precisa recuperar de forma saudável mais com rapidez o desgaste do pós treino. Além disso eles proporcionam um saciedade e repondo todos os nutrientes necessários ao organismo.
Contudo, esta receita são elaboradas com a massa de tapioca e ovo e recheio de frango, milho e cenoura, resultando em um bolinho de frango fit extremamente leve e delicioso o qual certamente agradará a todos. Se seguem uma dieta saudável, não deixem de consultar toda a preparação abaixo e prová-la.
Ingredientes;
- 2 ovos
- 3 colheres de sopa de tapioca
- 50 gr de frango desfiado
- ½ cenoura ralada
- 2 colheres de sopa de milho verde
- 3 colheres de sopa de creme de leite
- Sal a gosto
Modo de Preparar a Receita de Bolinhos de Frango Fit;
1- Em primeiro lugar, bater os ovos juntamente com a tapioca, sal e tempero a gosto. Quanto ao recheio, misturar o frango com o creme, o milho, as cenouras e uma pitada de sal.
2- Logo após, colocar a mistura de ovos em forminhas, pôr em cima o frango, e assar na Airfryer durante 7 min a 180°C, ou ao forno até dourar.
3- Desse modo, o seu bolinho de frango fit já está pronto! Muito simples e pratico, aproveitem esta refeição saudável que ira te ajudar em manter a sua forma física e mental!
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