Em meio à rotina agitada, é fundamental encontrar opções de refeições saudáveis e nutritivas que nos mantenham satisfeitos e energizados ao longo do dia. Portanto, nesse cenário, a receita de Baked Oats surge como uma alternativa surpreendente e deliciosa, unindo os benefícios dos aveia com uma textura cremosa e aconchegante
Essa receita versátil permite que você personalize sua refeição de acordo com seus gostos e preferências, tornando-a uma opção perfeita para o café da manhã, um lanche saudável ou até mesmo uma sobremesa equilibrada. Prepare-se para desfrutar de uma refeição reconfortante e repleta de nutrientes essenciais.
Ingredientes, Receita de Baked Oats;
- 1 xícara (240ml) de aveia em flocos
- 1 ovo
- 1/2 xícara (120ml) de leite de sua preferência
- 1/4 xícara (60ml) de iogurte grego natural
- 2 colheres de sopa (30ml) de adoçante natural (como mel ou xarope de bordo)
- 1 colher de chá (5ml) de extrato de baunilha
- 1/2 colher de chá (2,5ml) de canela em pó
- 1/4 colher de chá (1,25ml) de sal
Modo de Preparar a Receita de Baked Oats;
- Primeiramente, pré-aqueça o forno a 180°C (350°F).
- Em seguida, numa tigela, misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
- Então, transfira a massa para um recipiente refratário untado ou forrado com papel-manteiga.
- Logo depois, leve ao forno e asse por 20 a 25 minutos, ou até que o topo esteja dourado e a textura esteja firme.
- Posteriormente, retire do forno e deixe esfriar por alguns minutos.
- Enfim, sirva quente, acompanhado de frutas frescas, nozes, sementes ou qualquer outro toque extra de sua preferência.
Dica: Para uma experiência ainda mais saborosa e nutritiva, você pode incorporar outros ingredientes à sua receita de Baked Oats, como frutas frescas (como bananas, maçãs ou mirtilos), castanhas, sementes e especiarias. Essa versatilidade permite que você personalize sua refeição de acordo com seus gostos e necessidades, criando uma opção ainda mais completa e equilibrada.
Conclusão:
Descubra a versatilidade dos Baked Oats, uma opção deliciosa e equilibrada para qualquer hora do dia. Nutritiva e personalizável, essa receita combina aveia e ingredientes naturais para um café da manhã ou lanche satisfatório. Surpreenda-se com sua cremosidade reconfortante!
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Versículo de Hoje;
“Porque o Senhor dá a sabedoria; da sua boca vem o conhecimento e o entendimento.” (Provérbios 2:6)