Receita de Suflê de Legumes Fit

Em busca de uma opção saudável e saborosa para sua refeição? Então, apresentamos a você a Receita de Suflê de Legumes Fit, uma alternativa deliciosa e nutritiva que irá surpreender seu paladar. Com a combinação de uma variedade de legumes frescos e nutritivos.

Assim o Suflê de Legumes Fit é uma opção perfeita para aqueles que buscam uma refeição satisfatória, sem os excessos de gordura e carboidratos refinados. Portanto, prepare-se para saborear uma refeição surpreendente, que vai conquistar você e sua família.

Ingredientes, Receita de Suflê de Legumes Fit;

2 xícaras de legumes picados (como brócolis, cenoura, couve-flor e espinafre)
4 ovos
1/2 xícara de leite desnatado
2 colheres de sopa de farinha de aveia
1/4 xícara de queijo cottage light
1 colher de chá de alho em pó
1/2 colher de chá de sal

Pimenta-do-reino a gosto

Modo de Preparar a Receita de Suflê de Legumes Fit;

Primeiramente, pré-aqueça o forno a 180°C.
Em seguida, em um bowl, misture os legumes picados, os ovos, o leite desnatado, a farinha de aveia, o queijo cottage, o alho em pó, o sal e a pimenta-do-reino.
Então, transfira a mistura para uma forma untada e enfarinhada.
Posteriormente, leve ao forno por aproximadamente 30-35 minutos, até que o suflê esteja dourado e firme.
Por fim, retire do forno e deixe esfriar por alguns minutos antes de servir.

Dica: Para deixar o Suflê de Legumes Fit ainda mais saboroso e nutritivo, você pode adicionar algumas ervas frescas picadas, como orégano, tomilho ou salsinha. Isso irá realçar os sabores dos legumes e trazer ainda mais cor e frescor ao prato.

Conclusão:

A Receita de Suflê de Legumes Fit é uma opção incrível para quem deseja desfrutar de uma refeição saudável, saborosa e repleta de nutrientes. Experimente essa receita e surpreenda sua família e amigos com uma refeição nutritiva, que irá agradar a todos os paladares!

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