Receita de Panqueca de Carne Fit

Você está em busca de uma refeição prática, saborosa e que se encaixe em uma dieta saudável? Então, apresentamos a você a Receita de Panqueca de Carne Fit, uma opção perfeita para aqueles que desejam desfrutar de uma refeição completa, equilibrada e repleta de nutrientes.

Essa versão fit da clássica panqueca de carne é uma ótima escolha para quem quer cuidar da saúde sem abrir mão do sabor. Além disso é uma refeição prática e de fácil preparo, que também oferece uma boa dose de proteínas, fibras e outros nutrientes essenciais.

Ingredientes, Receita de Panqueca de Carne Fit;

• 500g de carne magra moída
• 1 cebola média, picada
• 2 dentes de alho, picados
• 1 ovo
• 1/2 xícara de farinha de trigo integral
• 1/4 xícara de leite desnatado
• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• 1 colher de chá de sal
• Pimenta-do-reino a gosto

Modo de Preparar a Receita de Panqueca de Carne Fit;

1. Em primeiro lugar, numa panela, aqueça o azeite em fogo médio e refogue a cebola e o alho até ficarem translúcidos.
2. Logo após, adicione a carne moída e tempere com sal e pimenta-do-reino. Cozinhe até a carne ficar bem dourada.
3. Em seguida, transfira a mistura de carne para um bowl e deixe esfriar um pouco.
4. Assim, em outro bowl, bata o ovo e misture com o leite desnatado.
5. Posteriormente, acrescente a farinha de trigo integral e misture até obter uma massa uniforme.
6. Incorpore a mistura de carne à massa e misture bem.
7. Logo depois, em uma frigideira antiaderente, coloque porções da massa e frite de ambos os lados até ficarem douradas.
8. Enfim, sirva as panquecas de carne quentes, acompanhadas de sua guarnição preferida

Dica: Para tornar suas panquecas de carne ainda mais saborosas e nutritivas, você pode adicionar alguns legumes picados, como cenoura, espinafre ou brócolis, à massa. Isso irá enriquecer ainda mais o prato, tornando-o uma refeição completa e equilibrada.

Conclusão:

A Receita de Panqueca de Carne Fit é uma opção perfeita para quem busca uma refeição saudável, saborosa e que satisfaça o paladar. Ao combinar ingredientes mais leves e nutritivos, essa versão fit da panqueca de carne se torna uma escolha excelente para um almoço ou jantar balanceado, que irá agradar a toda a família. Experimente essa receita e surpreenda-se com a combinação perfeita de sabor e saúde.

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Versículo de Hoje;

Quando há muitas palavras, não falta a transgressão, mas quem refreia os seus lábios é prudente. Provérbios 10:19

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