Legumes crocantes na Airfryer são uma opção saudável, rápida e deliciosa para um acompanhamento ou petisco. A airfryer garante uma textura crocante e saborosa, preservando os nutrientes dos vegetais. Uma receita perfeita para uma alimentação equilibrada!
Em outras palavras, este artigo detalha o preparo de legumes crocantes utilizando a praticidade da airfryer. Com ingredientes simples e um método de preparo descomplicado, você terá um acompanhamento saudável e saboroso em poucos minutos. Vamos à receita!
Ingredientes, Receita de Legumes Crocantes na Airfryer;
- 1 abobrinha média, cortada em cubos
- 1 cenoura média, cortada em palitos
- 1/2 xícara de brócolis, em floretes
- 1/2 xícara de couve-flor, em floretes
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1 colher de chá de páprica doce
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/4 colher de chá de pimenta-do-reino
Modo de Preparo, Receita de Legumes Crocantes na Airfryer;
- Primeiramente, pré-aqueça a airfryer a 200°C. Em seguida, lave e seque bem os legumes e corte-os em pedaços de tamanho uniforme para garantir um cozimento homogêneo.
- Posteriormente, em uma tigela, misture os legumes com o azeite, a páprica doce, o sal e a pimenta-do-reino. Misture bem para que todos os legumes fiquem cobertos com a mistura de temperos.
- Então, disponha os legumes em uma única camada na cesta da airfryer, evitando sobrepor os pedaços. Isso garante um cozimento uniforme e uma textura crocante.
- Logo após, asse os legumes na airfryer por cerca de 15-20 minutos, ou até estarem macios e levemente dourados, virando na metade do tempo para garantir que todos os lados fiquem crocantes. O tempo de cozimento pode variar de acordo com a potência da airfryer e o tamanho dos legumes.
- Finalmente, retire os legumes da airfryer e sirva imediatamente como acompanhamento de carnes, aves ou peixes, ou como um petisco saudável e saboroso.
Dica: Experimente adicionar outros temperos, como alho em pó, cebola em pó, orégano ou ervas frescas, para variar o sabor. Para uma textura ainda mais crocante, você pode adicionar uma colher de sopa de farinha de rosca à mistura de temperos. Sirva com um molho de sua preferência.
Conclusão:
Em resumo, preparar legumes crocantes na airfryer é uma maneira rápida, fácil e saudável de adicionar mais vegetais à sua dieta. Com ingredientes simples e um método de preparo descomplicado, você terá um acompanhamento saboroso e nutritivo em minutos. Experimente e aproveite!
Confira também;
Versículo de Hoje;
“Aquele que não ama não conhece a Deus, porque Deus é amor.”(1 João 4:8)