A receita de granola caseira é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável, equilibrada e, ao mesmo tempo, saborosa. Rica em fibras, vitaminas e nutrientes essenciais, ela pode ser facilmente personalizada com ingredientes que você já tem em casa.
Além disso, é uma alternativa natural aos produtos industrializados, que costumam conter aditivos e açúcares refinados. Prepará-la em casa permite controlar melhor a qualidade dos ingredientes, o que resulta em um alimento mais nutritivo e delicioso.
Ingredientes, Receita de Granola Caseira;
- 2 xícaras de aveia em flocos
- 1/2 xícara de castanhas (amêndoas, nozes ou castanha-do-pará)
- 1/4 xícara de sementes de abóbora ou girassol
- 1/4 xícara de coco ralado sem açúcar
- 2 colheres de sopa de mel ou xarope de bordo
- 1/4 xícara de óleo de coco derretido
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1/2 xícara de uvas-passas ou cranberries secas (opcional)
Modo de Preparar a Receita de Granola Caseira;
- Primeiramente, preaqueça o forno a 180°C.
- Em seguida, em uma tigela grande, misture a aveia, as castanhas, as sementes e o coco ralado. Em outra tigela, combine o mel com o óleo de coco e a canela, misturando bem.
- Logo depois, despeje essa mistura sobre os ingredientes secos e mexa até que tudo esteja bem envolvido.
- Distribua a granola uniformemente em uma assadeira forrada com papel manteiga.
- Asse por cerca de 20 a 25 minutos, mexendo na metade do tempo para que asse por igual.
- Retire do forno e deixe esfriar completamente antes de adicionar as frutas secas.
Dica: Para essa receita de granola caseira granola ainda mais crocante, espalhe-a em uma camada fina na assadeira e deixe esfriar completamente antes de guardar. Isso garante uma textura perfeita e mais crocante!
Conclusão;
Preparar sua própria receita de granola caseira oferece controle total sobre os ingredientes, além de ser uma maneira prática de manter uma alimentação saudável. Combine-a com iogurte, frutas ou smoothies para criar lanches e cafés da manhã nutritivos e saborosos.
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Versículo de Hoje;
“Querido amigo, desejo que você tenha boa saúde e que tudo corra bem, assim como vai bem a sua alma.” 3 João 1:2