Quando se trata de sobremesas, muitas pessoas acreditam que ter uma opção saudável significa sacrificar o sabor. No entanto, com a Receita de Brownie Fit de Micro-ondas, você pode desfrutar de uma deliciosa alternativa fitness, sem abrir mão do puro prazer de saborear um brownie.
Essa versão leve e equilibrada do clássico brownie de chocolate é a resposta perfeita para aqueles que desejam satisfazer seu desejo por algo doce, mas de uma forma mais nutritiva e controlada. Com essa receita em seu arsenal, você poderá desfrutar de um momento de indulgência, sem culpa, e ainda cuidar da sua saúde e bem-estar.
Ingredientes, Receita de Brownie Fit de Micro-ondas;
- 1 xícara (120g) de aveia em flocos finos
- 1/4 xícara (30g) de cacau em pó
- 1/4 xícara (50g) de adoçante natural (como eritritol ou stevia)
- 1 ovo
- 1/4 xícara (60ml) de leite desnatado
- 2 colheres de sopa (30ml) de óleo de coco ou azeite
- 1 colher de chá (5ml) de extrato de baunilha
- 1/4 colher de chá (1,25ml) de sal
Modo de Preparar a Receita de Brownie Fit de Micro-ondas;
- Primeiramente, em um bowl, combine a aveia em flocos, o cacau em pó e o adoçante natural e misture bem para incorporar os ingredientes secos.
- Em seguida, adicione o ovo, o leite, o óleo de coco e o extrato de baunilha e misture até obter uma massa homogênea.
- Logo após, unte levemente um recipiente de micro-ondas com um pouco de azeite ou óleo de coco.
- Assim, transfira a massa de brownie para o recipiente e espalhe-a uniformemente.
- Logo depois, leve ao micro-ondas e cozinhe por 2 a 3 minutos, ou até que o brownie esteja firme no centro.
- Posteriormente, retire do micro-ondas e deixe esfriar por alguns minutos antes de servir.
- Por fim, corte o brownie em quadrados e sirva quente ou à temperatura ambiente.
Dica: “Para aumentar o valor nutricional do seu Brownie Fit de Micro-ondas, inclua nozes, chia e amêndoas torradas para mais proteínas, fibras e gorduras saudáveis. Além disso, experimente adicionar canela e baunilha para intensificar os sabores. Por fim, sirva com iogurte grego ou creme de avelã para uma combinação irresistível de sabores.”
Conclusão:
“O Brownie Fit de Micro-ondas é a escolha perfeita para uma sobremesa deliciosa e saudável. Feito com ingredientes nutritivos como aveia, cacau em pó e adoçantes naturais, esse brownie satisfaz o desejo por doces de forma responsável. Fácil de preparar no micro-ondas, é uma opção conveniente para momentos de indulgência. Surpreenda seus entes queridos com uma sobremesa saborosa e nutritiva, sem comprometer sua saúde e bem-estar.”
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Versículo de Hoje;
“Portanto, meus amados irmãos, sede firmes, inabaláveis, sempre abundantes na obra do Senhor, sabendo que o vosso trabalho não é vão no Senhor.” Atos 15:28