Receita de Barrinhas de Cereais Fit
De antemão, as barras de aveia oferecem uma alternativa saudável como lanche entre as refeições principais, porque são ricas em fibras e energia, perfeitas para sua dieta! As barras de aveia e de sementes não precisam de ser cozidas, sendo a menos crocante e mais macia, conheça a receita de receita de barrinhas de cereais fit!
Além disso, podem ser conservadas por até 2 semanas no refrigerador, com pouco trabalho em preparar e pode ser personalizadas, utilizando outros frutos secos com outras sementes, gostaria de conhecer? Assim, está tudo aqui para você preparar as barrinhas de cereais fit, confira!
1- Primeiramente inicie esta deliciosa receita de barra fit, por combinar os ingredientes secos; aveia, sementes, nozes pecans, frutos secos, bem como uma pitada de sal. Você pode utilizar em vez das nozes pecans e cranberries, também outros ingredientes à sua escolha.
2- Em seguida, em uma panela aquecer o xarope de bordo juntamente com a manteiga de amêndoa apenas o suficiente para que se tornem líquidos e mesclem.
3- Logo após, adicionar o xarope de bordo juntamente com a manteiga de amêndoa e a mistura de aveia e mexer bem até que tudo esteja revestido com o xarope.
4- Então, cobrir uma forma para pão com papel filme e pôr a mistura caseira da barra de cereais, apertando-a com força para a tornar muito compacta.
5- Logo depois, envolver o papel filme sobre ele e apertá-lo ainda mais, é fundamental que tudo fique muito compacto. Colocar no refrigerador durante no mínimo por 4 horas, ou para ser mais rápido, leve ao congelador por 30 min. Caso queira, é possível colocar outro forma em cima para fazer peso, para torna-la mais compacta, para que não se quebre após pronta.
6- Por fim, retirar do congelador e cortar as barras no tamanho da sua preferência, embrulhar estas pequenas guloseimas energéticas em papel manteiga e conservar no refrigerador por um período máximo de 14 dias!
Gostou da receita? Pois comente e compartilhe abaixo com amigos e familiares.
Este post foi modificado pela última vez em 17/10/2022 17:14
Esta receita de mini abóbora recheada é uma combinação perfeita de sabor e saúde. Além… Leia mais
Os cuidados com a pele é fundamental para mantê-la saudável e bonita a longo prazo.… Leia mais
Antes de mais nada, para quem busca uma opção saudável e deliciosa para o café… Leia mais
Primeiramente, se você está em busca de uma refeição saudável, deliciosa e fácil de preparar,… Leia mais
No mundo agitado de hoje, portanto, encontrar momentos de relaxamento é absolutamente essencial para manter… Leia mais
Primeiramente, a receita de quibe de abóbora é uma opção deliciosa e saudável para quem… Leia mais
Este website utiliza cookies.
Saiba Mais...