Receita de Almôndegas de Frango Fit

Em primeiro lugar, a Receita de Almôndegas de Frango Fit é uma opção leve, intuitiva e perfeita para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Com baixo teor de gordura e ricas em proteínas, essas almôndegas são ideais tanto para um jantar nutritivo quanto para um almoço prático. Por fim, trata-se de uma receita versátil e fácil de preparar!

Em outras palavras, este artigo apresenta uma receita simples e deliciosa de almôndegas de frango, adaptada para uma dieta mais saudável. Com ingredientes selecionados e um passo fácil de seguir, você terá um prato nutritivo e saboroso em pouco tempo. Vamos começar!

Ingredientes Receita de Almôndegas de Frango Fit;

500g de peito de frango moído
1/2 xícara de aveia em flocos finos
1/4 xícara de cebola picada
2 dentes de alho picados
1 ovo
1 colher (sopa) de salsinha picada
1 colher (chá) de orégano
Sal e pimenta-do-reino a gosto
Azeite de oliva para observar

Modo de preparo, Receita de Almôndegas de Frango Fit;

Primeiramente, numa tigela grande, o frango moído, a aveia, a cebola picada, o alho picado, o ovo, a salsinha, o orégano, o sal e a pimenta-do-reino e misture bem com as mãos até obter uma massa homogênea.
Posteriormente, com as mãos levemente untadas com azeite, forme pequenas bolinhas com a mistura de frango.

Então, em uma frigideira grande, aqueça um fio de azeite de oliva em fogo médio. Logo após, adicione as almôndegas e cozinheiras, virando ocasionais, até que estejam douradas por todos os lados e ocupadas por dentro (aproximadamente 15-20 minutos).
Logo depois, caso deseje, você pode transferir as amêndoas para uma panela e levar ao forno pré-aquecido a 200°C por mais 10 minutos para garantir o cozimento completo.
Finalmente, sirva as almôndegas de frango fit com seu acompanhamento predileto, como salada verde, legumes assados ou um purê de batata leve.

Dica: Para um sabor mais intenso, adicione um pouco de molho de tomate sem açúcar durante o cozimento das almôndegas. Em seguida, experimente incluir outros temperos a gosto, como páprica, cominho ou manjericão. Por fim, sirva com um molho de iogurte natural para um toque extra de sabor.

Conclusão:

Em resumo, as almôndegas de frango fit são uma opção saudável, chinesa e versátil para o seu cardápio. Com ingredientes simples e um método de preparo fácil, você poderá desfrutar de um prato nutritivo e delicioso em pouco tempo. Assim, experimente e inclua essa receita na sua dieta!

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